IM体育2022年3月3日 是我国第23个“爱耳日” 今年的主题为 关爱听力健康，聆听精彩未来

　　人类可以听到的范围，是从20—20 000赫兹的声音，其中3000—4000赫兹的声音是人类感受最敏感的范围。虽然说人类听力范围可达到20000赫兹，但其实 20000 赫兹已经不在我们耳朵能够听到的范围了，我们的皮肤或者内脏可以“听见”。

　　1、如果你能够听到8000赫兹的声音，证明你没有耳聋，这个频率的声音，人人都能听到。

　　6、如果你能够坚持听到20000赫兹的声音，那么恭喜你，你的耳龄小于 20 岁。

　　1、在听力安全范围内收听。在安静环境下将其音量设置在不超过最大音量 60% 的舒适水平。

　　2、带耳塞。如果经常去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场和其它嘈杂场所，使用耳塞保护听力。

　　3、使用合适的插入式/头戴式耳机，如有可能，使用降噪耳机。降噪耳机可以降低背景噪声，这样你就可以听到音量更低的声音。

　　接触噪音的持续时间是决定总体声能水平的重要因素之一。有一些办法有助于缩短持续接触噪音的时间。

　　1、让听觉器官间断的短暂休息。去嘈杂、噪音大的场所时，暂时离开让听觉器官短暂休息，有助于减少接触噪声的总时长。

　　3、限制每天使用个人音频设备的时间。个人音频设备的使用时间最好限制在每天不超过一小时，非常有利于保护听力。

　　不要经常掏耳朵，耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，症状不能缓解时，要尽快就医。

　　如出现耳鸣，听门铃IM体育、电话铃等高音时有困难，听不清别人讲话（特别是在电话上），或者在餐馆或其它社交场合等嘈杂环境中跟不上别人的谈话时，应尽早就医。

　　如长期在高强度噪音下工作，需定期检查听力。有助于及早发现听力损失的初步迹象。可以针对性的早发现、早改善。

　　有部分的听力损失可以通过药物等医疗手段进行治疗，但大部分的听力损失都为不可逆，及时准确的验配助听器或者其他听力辅助设备是听力障碍人士回归到主流有声世界的有效途径。

　　因此，在发现和怀疑自己有听力障碍时，应及时前往医院进行听力检查，并根据医生的指导进行相关治疗。如确实发生了不可逆的听力损失，应及时佩戴助听器和其他听力辅助设备IM体育，以防由于听力障碍而引起的语言障碍IM体育，学业、工作、生活等沟通障碍，以及增加其他一些心理疾病发生的几率，如老年痴呆和抑郁。